Архив автора

Увеличилось количество посетителей

Уважаемые посетители сайта, за последние дни вашего полку хорошо прибыло. Ничего интересного в течение месяца не писал: занимаюсь своей гимнастикой-калмыцкой йогой, купаюсь в речке, хожу на рыбалку- в общем живу в свое удовольствие. Объясните мне что случилось? Откуда резонанс?
Напишите в комментариях пару строк или пришлите письмо по электронной почте.
В ближайшие дни напишу большую статью о [...]

Уважаемые посетители сайта, за последние дни вашего полку хорошо прибыло. Ничего интересного в течение месяца не писал: занимаюсь своей гимнастикой-калмыцкой йогой, купаюсь в речке, хожу на рыбалку- в общем живу в свое удовольствие. Объясните мне что случилось? Откуда резонанс?
Напишите в комментариях пару строк или пришлите письмо по электронной почте.

В ближайшие дни напишу большую статью о здоровье и питании- обязательно.

о питании

Мне периодически приходят письма по поводу питания.
Собственно, человеческий организм- это низкотемпературный двигатель. Исходя из этого посыла нужно этот “двигатель” постоянно поддерживать в определенных рамках заправки его горючим, удалять отходы переработки, не перегружая топливом, как слишком сырым (будет дымление), так и слишком энергоемким ( у машины горят клапана), много горючего- откладывается про запас (лишние [...]

Мне периодически приходят письма по поводу питания.

Собственно, человеческий организм- это низкотемпературный двигатель. Исходя из этого посыла нужно этот “двигатель” постоянно поддерживать в определенных рамках заправки его горючим, удалять отходы переработки, не перегружая топливом, как слишком сырым (будет дымление), так и слишком энергоемким ( у машины горят клапана), много горючего- откладывается про запас (лишние кг). Отсюда вывод: надо есть часто и понемногу и не переедать, все что съел надо утилизировать. Зимой для защиты от переохлаждения можно прибавить 4-5 кг, а летом их сбросить. Желательно разнообразить пищу. Аппетит и кошелек подскажут что нужно съесть в данный момент.

Часто в СМИ  идет разговор о жирах, углеводах и белках: о пропорциях  и количестве  того  или иного  состава пищи. Дело простое: нужны  белки и  углеводы, а жиров  можно из углеводов, сколько хочешь состряпать, что люди в основном и совершают.  Углеводы  расщепляет фермент  амилаза, а  белки  пепсинами в кислой среде (упрощенная схема).

Все кажется таким простым! И как тяжело следовать правильным путем. Признаюсь, что на этом пути меня удерживает сознание того, что если собьюсь с него, то попадаю в руки невеж и они будут над тобой глумиться. Ведь болезни старости официально медицина признает неизлечимыми и потому медицина тем самым снимает с себя ответственность за ошибки, и все люди должны это знать! По сути человек обречен, какие бы ты не имел заслуги или капитал- выхода нет.

И только идея поддержания высокого уровня кровоснабжения мозга заставляет меня 21-й год идти этим путем. И здесь я не сдал еще ни одной позиции. Более того, у меня не было в молодости такой сердечно- сосудистой системы, что сейчас. И это в 73 года! Я далек от того, чтобы хвастаться. Просто есть желание поделиться найденным способом поддерживать здоровье до преклонного возраста. Я вообще не знаю когда он, этот преклонный возраст, должен наступить.

Вот такие дела.

Cоветую почитать интересную статью серьезного человека об “несерьезном” вопросе - ушной сере. В бытовой медицине множество мифов. Вопрос избавления от серных пробок- один из них.

Cоветую почитать интересную статью серьезного человека об “несерьезном” вопросе - ушной сере. В бытовой медицине множество мифов. Вопрос избавления от серных пробок- один из них.

Плюсы и минусы бега трусцой

Бег хорош сам по себе- это подтверждает моя 30-летняя практика. Да и сейчас меня часто “тянет” пробежаться. Были и попытки, но уже нет в продаже тех любимых кроссовок на микропоре, а современные мне жесткие- после 500 метров сводит икры ног.
Итак, какие же плюсы у бега? Конечно же ни с чем несравнимое удовольствие, высокая самооценка, готовность [...]

Бег хорош сам по себе- это подтверждает моя 30-летняя практика. Да и сейчас меня часто “тянет” пробежаться. Были и попытки, но уже нет в продаже тех любимых кроссовок на микропоре, а современные мне жесткие- после 500 метров сводит икры ног.

Итак, какие же плюсы у бега? Конечно же ни с чем несравнимое удовольствие, высокая самооценка, готовность выполнить тяжелую работу, эластичность сосудистой системы, хорошие легкие, суставы и мышцы. Да и другие органы в боевом состоянии, хорошо удаляются “шлаки”.

А где, спросите минусы в таком хорошем упражнении? Это необходимо приобретать экипировку, больше времени на занятия, “шлаки” оказываются ни чем иным, как электролитами крови (в интернете запросите состав пота и вам в столбце рядом с электролитами пота дадут состав крови- оказывается мы потеем кровью, только без гемоглобина). Более того, одна пятнадцатая часть нашей энергии в беге идет на продвижение, а остальная - на выработку тепла.

Доказать? Чтобы “сжечь” 180 г сахара (1 г-моль) надо пробежать 10 км и при зтом выделить около 700 ккал, уйму воды и углекислого газа. Те же 180 г сахара в анаэробном режиме, т.е. без дыхания, разлагаются на молочную кислоту с выделением 56ккал! Идем дальше. Электролиты пота- величина непостоянная и потому мы не знаем сколько и каких электролитов мы лишились в данной тренировке и восстановим ли мы их при еде? При беге появляется, т.н. кислородный долг,который требует времени для восстановления. Недаром врачи были в 60-60 годы сначала противниками бега, но после первого шока они быстро успокоились потому, что поток больных не иссяк. И действительно, человеческий век ни чуть не прибавился. Два противоположных примера: ярый поборник высоких нагрузок Амосов Н.М. ушел из жизни в 89 лет, и моя тетя Нюра, которая всю жизнь курила, не дожила 2 месяца до 90 лет. Конечно, можно приводить много примеров положительного и отрицательного насчет бега… Забыл сказать о том, что надо смириться с капризами погоды, ждать встречи с собаками, которые почему-то не очень жалуют бегущего, машин, в слякоть желающих обдать тебя грязной водой, прохожих, которые отпускают в твой адрес “комплименты” и мн.др.

UPD. 1-го мая 1998г. в дневнике сделал запись:
“Если в молодости физические упражнения тренируют сердечно- сосудистую систему и мышцы, то в старости они их изнашивают, правда, не так быстро, как безделье и вредные привычки.”

Те, кто будет внимательно читать материалы по калмыцкой йоге, должны обратить внимание на то что я строго придерживаюсь результатов исследований официальной науки без всяких натяжек на научные данные. Здесь нет места таким понятиям, как биополе, аура и др. неопределяемые наукой субстанции. Скажу больше, что если бы не излишняя осторожность Нагорного В.Э. (кн. ” Гимнастика для мозга”) проф. кафедры физиологии МГУ, где он рекомендовал делать не более 6-8 обычных приседаний, то еще в 70-е годы была бы создана система упражнений с задержкой дыхания.

Демонстрация упражнений

На днях сделаю видео, сын поможет выложить на сайт. Как говорится лучше 1 раз увидеть, чем много раз читать на экране.

На днях сделаю видео, сын поможет выложить на сайт. Как говорится лучше 1 раз увидеть, чем много раз читать на экране.

Дополнения

Письмо инструктора йоги вестник “ЗОЖ” от03.04.03 Владимира Карпинского, читателям вестника он знаком. “Впечатление о гимнастике.
Очень важно, что гимнастика “Калмыцкая йога” сочетает в себе максимальную простоту и эффективность. Идея, лежащая в основе гимнастики, очень перспективна и ее стоит развивать и пропагандировать.
В гимнастике очень хорошо прорабатываются коленные и тазобедренные суставы, позвоночник (спина, поясница), сердечно-сосудистая система….
Вопросы [...]

Письмо инструктора йоги вестник “ЗОЖ” от03.04.03 Владимира Карпинского, читателям вестника он знаком. “Впечатление о гимнастике.

Очень важно, что гимнастика “Калмыцкая йога” сочетает в себе максимальную простоту и эффективность. Идея, лежащая в основе гимнастики, очень перспективна и ее стоит развивать и пропагандировать.

В гимнастике очень хорошо прорабатываются коленные и тазобедренные суставы, позвоночник (спина, поясница), сердечно-сосудистая система….

Вопросы к автору, В.И. Харитонову

1. Особенности выполнения позы полуприседа…
2. Особенности позы в подъеме из полуприседа…
3. Особенности дыхания….
4. Порядок освоения гимнастики…”

Поездка

Уехал в Калмыкию,примерно на две недели. Если там будет возможность, буду писать.
На страничке публикации выложены сканы статей в газетах, в основном до 2004 года.

Уехал в Калмыкию,примерно на две недели. Если там будет возможность, буду писать.
На страничке публикации выложены сканы статей в газетах, в основном до 2004 года.

Возможности медицины

Cреди публики сложилось глубокое заблуждение, что наука всесильна и может вылечить со временем любую болезнь. Это большая ошибка. Что сейчас могут ВЫЛЕЧИТЬ, врачи? Травмы, отравления, ожоги- обморожения, инфекции, дородовые и послеродовые оказать услуги, да еще различные отклонения от нормы. И потом,мы знаем плоды генной инженерии в сельском хозяйстве на примере тех же овощей [...]

Cреди публики сложилось глубокое заблуждение, что наука всесильна и может вылечить со временем любую болезнь. Это большая ошибка. Что сейчас могут ВЫЛЕЧИТЬ, врачи? Травмы, отравления, ожоги- обморожения, инфекции, дородовые и послеродовые оказать услуги, да еще различные отклонения от нормы. И потом,мы знаем плоды генной инженерии в сельском хозяйстве на примере тех же овощей и фруктов: красивые на вид, лежкие, непортящиеся, но противные на вкус.Не превратимся ли мы в такие же “фрукты”, что в могиле червяк нас будет избегать?

Все?

А вот ВЫЛЕЧИТЬ ТАКИЕ БОЛЕЗНИ СТАРОСТИ, по Дильману В.М. кн. “Четыре модели медицины”, как ожирение, гипертонию, рак, диабет и др.
они ЛЕЧАТ , но вылечить не могут… Почему? Да потому, что не могут повлиять кардинально на кровоток мозга!
А мозг управляет всей биохимией организма. И когда СМИ ПОДАЮТ очередную сенсацию об успехах науки не радуйтесь- это очередная попытка науки получить новые субсидии: то распечатали молекулу ДНК, то из стволовой клетки вырастили орган. Пытаются простому человеку доказать теорию, что хвост управляет кошкой, а не наоборот. Мозг посредстом нервных окончаний управляет мышцами, а гормоны мозга биохимией. И если кровоток мозга с годами падает, то появляются сбои в управлении организмом. Надо, наконец, понять, что великие правители и великие “кошельки” мира несмотря на их финансовые возможности уходят из жизни в том же возрасте, что и простые смертные, разве что “передовая ” медицина растягивает их страдания (Черчиль, Рейган, Ельцын и др.).

Прыжок в 74-й год

Несколько запоздал я с этим прыжком, надо было 12, а он состоялся 20-го апреля. Погода была хорошая : 20 град. в тени, а вода 11град. В общем открытие купального сезона состоялось. Для очистки совести и за опоздание прыгнул 2 раза.

Несколько запоздал я с этим прыжком, надо было 12, а он состоялся 20-го апреля. Погода была хорошая : 20 град. в тени, а вода 11град. В общем открытие купального сезона состоялось. Для очистки совести и за опоздание прыгнул 2 раза.

Апрель, прохладная вода

Яхтклуб купание

Последователи

Зикеева Л.И.,г. Донецк, 62 года, вместе с сыном Денисом регулярно проводит семинары в Москве, Донецке, летом в крыму по йоге, где заметное значение имеет калм-йога.
В п. Гашун ,Калмыкия, в школе на уроках физ-культуры выполняется это упражнение.
Леонтьев М.С., г. Ахтубинск.
“ну что у нас с йогой: видел я всех ребят, с которыми тебе приходилось общаться(про [...]

Зикеева Л.И.,г. Донецк, 62 года, вместе с сыном Денисом регулярно проводит семинары в Москве, Донецке, летом в крыму по йоге, где заметное значение имеет калм-йога.
В п. Гашун ,Калмыкия, в школе на уроках физ-культуры выполняется это упражнение.

Леонтьев М.С., г. Ахтубинск.

“ну что у нас с йогой: видел я всех ребят, с которыми тебе приходилось общаться(про письмо я твое не забывал). Самый активный-это Виктор Алексеевич( врач, помнишь его, с нами вел семинар?) (Кстати, всем передавал привет от тебя, чему они были рады, шлют также тебе привет). В группе Поспелова Сергея, тот парень активно занимается, у которого ты был, еще одна молодая женщина. А Виктор Алексеевич догнал меня- делает по 50 приседаний в 5 подходов. Ты бы видел его! Постройнел,окреп, выглядит бодро. Жену привлек к занятиям. ” Письмо от 14.11.04

Кузьминых Л.П. Г Кыштым Челябинская обл.

“Как я была рада Вашему письму, его принесли в самый нужный момент для меня. Были семинары по “Рэйки” и люди с удовольствием слушали по “калмыцкой йоге”. На второй день я уже  рассказывала  и показывала как ее выполнять,делали распечатки и забирали. Сейчас я даже не могу сказать сколько людей уже занимаются ею. По просьбе  всех, стал заниматься  передаю вам через это письмо  все слова благодарности. “Калмыцкая йога” на Урале прижилась и это только начало.” Письмо от 14.12.01

В интернете можно найти три сотни ссылок сайтов по запросу

http://www.google.com/#hl=en&q=%22%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BC%D1%8B%D1%86%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0%22&btnG=Google+Search&aq=1&oq=%22%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BC%D1%8B%D1%86%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0%22&fp=A3F9ILbIhpM