Пояснения к графику

Автор: admin 16 Сен 2009

О весе головного мозга. Принято считать средний вес головного мозга мужчины равным 1450 г, а женского- 1350 г. Однако, сами можете судить по размерам головных уборов о вариантах.
О кровотоке головного мозга сведения взяты из популярной литературы, написанной учеными и говорит об общепринятых фактах. И также средних, как и вес головного мозга. Нанесенные кривые примерные [...]

О весе головного мозга. Принято считать средний вес головного мозга мужчины равным 1450 г, а женского- 1350 г. Однако, сами можете судить по размерам головных уборов о вариантах.

График, характеризующий кровоток головного мозга

График, характеризующий кровоток головного мозга

О кровотоке головного мозга сведения взяты из популярной литературы, написанной учеными и говорит об общепринятых фактах. И также средних, как и вес головного мозга. Нанесенные кривые примерные потому, что не нашел данных по более близким промежуткам времени. Но общая тенденция закономерна. Причем, дыхание воздухом, обогащенном СО2 взяты только по 25-летнему человеку и потому кривая по этому показателю тем более гипотетична. Еще более гипотетична в отношении физического упражнения на задержанном дыхании. Может быть, она другая и для 25-летнего человека и тем более для других возрастов. Как видите, я максимально откровенно веду с вами беседу. Но что это упражнение увеличивает кровоток мозга можно не сомневаться, глядя в зеркало на свое лицо сразу же после первого подхода. И что полезно для здоровья я тоже не сомневаюсь в свои 73.

литература:

В.Э. Нагорный “Гимнастика для мозга” изд. “Советская Россия” М.1972 г с.30-31
Г.Н. Пропастин “Через века…” изд. “Физкультура и спорт” М. 1979 г с.174
Н.В. Колесников “Анатомия человека” изд. “Высшая школа” М. 1964 г. 330-331.
Майкл Дебейки, Антонио Готто “Новая жизнь сердца” изд. “ИТАР-ТАСС” М. 1998 г. с.310

(0) отзывы Рубрики: Новости

Мысли о здоровье

Автор: admin 18 Май 2009

Наступает момент, когда человек отчетливо понимает, что с возрастом состояние его организма стало хуже и постоянно продолжает ухудшаться. Звоночком может послужить одышка при подъеме на 3 (4,5. 10) этаж, участившиеся головные боли после напряженного трудового дня, периодическая и все более частая гипертонияи т.д. и . т.п. (каждый может дополнить своими примерами). Встает вечный вопрос- что [...]

Наступает момент, когда человек отчетливо понимает, что с возрастом состояние его организма стало хуже и постоянно продолжает ухудшаться. Звоночком может послужить одышка при подъеме на 3 (4,5. 10) этаж, участившиеся головные боли после напряженного трудового дня, периодическая и все более частая гипертонияи т.д. и . т.п. (каждый может дополнить своими примерами). Встает вечный вопрос- что делать? На одышку можно плюнуть, оправдываясь перед собой, что уже не 17 лет, некоторые проблемы в виде повышенного давления можно залечить медикаментозными средствами, т.е. убрать симптомы более глубокой проблемы. А здоровье будет ухудшаться… Ежедневно и ежеминутно…

И мы задумывается о своем здоровье. Решаем начать новую жизнь. Кто в тридцать, кто- в пятьдесят. Начинаются многочисленные попытки с пробежек или зарядки по утрам, потом погода, рабочий график или обычная лень прерывают занятия. И так до следующей попытки начала “новой жизни”. Возможны варианты: бассейн, тренажерный зал и др.

Я предлагаю свою методику под названием “калмыцкая йога”. Она требует минимум времени и средств для занятий. Ее можно выполнять дома. Физиология действия на организм: кислородное голодание с последующим усилением снабжения кислородом, головного мозга и тренировка сердечно-сосудистой системы. Что это дает для здоровья и долголетия?

Первое- воздействие на кровоснабжение головного мозга, центра управления нашим организмом. Встречаются сравнения организма человека и механизма автомобиля. Но эти аналогии о старении организма человека и износа механизма автомобиля не корректны. Мы, в отличие от механизмов, можем менять только ограниченное количество “деталей” и другое, не менее важное- наш организм обладает огромным запасом прочности и ресурсами по поддержанию здоровья. И мозг, его “командный пункт” является одним из важнейших участником процесса по управлению здоровьем. С возрастом его кровоснабжение ухудшается. Постепенно угасают его функции. И соответственно реакции организма на собственную поддержку тоже ослабевают.

Второе- сердечно-сосудистая система с возрастом теряет эластичность, сердце ослабевает. Появляется гипертония, организм реагирует на изменения погоды.Все дело в разнице между систолическим (верхним) и диастолическим (нижним) давлениями. По сути это характеристика сопротивления сердечно-сосудистой системы. И эту разницу перепада давления для перекачки крови должно обеспечивать сердце (кровяной насос). Сопротивление системы с возрастом растет. Сердцу нужно обеспечивать все большее и большее давление. Вместе с разницей давлений растет и абсолютная величина. Вместо 120/80 (разница 40) сердцу необходимо держать давление системы например 140/90 (уже разница в 50!!!). Это считается почти “нормальным”! Но сердце и сосуды работают уже с перегрузкой! Мы пьем лекарства, которые “разжижают” кровь, иными словами облегчают кроведвижение. Давление “падает”, становится хорошо. Пока действует лекарство.

А может лучше подправить систему транспортировки крови? Улучшить питание кислородом головного мозга? Укрепить сердце? Без лекарств и специальных тренажеров и залов? И отсрочить “звоночки” старости?

Для этого нужно немного: 15-20 минут времени ежедневно, отсутствие противопоказаний и желание укрепить здоровье. Самое трудное- начать занятия. Почитайте о тех, кто сумел улучшить свое здоровье с помощью занятий по моей методике- у Вас появится больше оптимизма и желания заняться собой.

Ловеласы могут взять себе на заметку, что при регулярном выполнении этого упражнения они могут полностью реализовать свой любовный пыл до глубокой старости.

Все у вас получится.

(0) отзывы Рубрики: Новости

Возможности медицины

Автор: Victor 24 Апр 2009

Cреди публики сложилось глубокое заблуждение, что наука всесильна и может вылечить со временем любую болезнь. Это большая ошибка. Что сейчас могут ВЫЛЕЧИТЬ, врачи? Травмы, отравления, ожоги- обморожения, инфекции, дородовые и послеродовые оказать услуги, да еще различные отклонения от нормы. И потом,мы знаем плоды генной инженерии в сельском хозяйстве на примере тех же овощей [...]

Cреди публики сложилось глубокое заблуждение, что наука всесильна и может вылечить со временем любую болезнь. Это большая ошибка. Что сейчас могут ВЫЛЕЧИТЬ, врачи? Травмы, отравления, ожоги- обморожения, инфекции, дородовые и послеродовые оказать услуги, да еще различные отклонения от нормы. И потом,мы знаем плоды генной инженерии в сельском хозяйстве на примере тех же овощей и фруктов: красивые на вид, лежкие, непортящиеся, но противные на вкус.Не превратимся ли мы в такие же “фрукты”, что в могиле червяк нас будет избегать?

Все?

А вот ВЫЛЕЧИТЬ ТАКИЕ БОЛЕЗНИ СТАРОСТИ, по Дильману В.М. кн. “Четыре модели медицины”, как ожирение, гипертонию, рак, диабет и др.
они ЛЕЧАТ , но вылечить не могут… Почему? Да потому, что не могут повлиять кардинально на кровоток мозга!
А мозг управляет всей биохимией организма. И когда СМИ ПОДАЮТ очередную сенсацию об успехах науки не радуйтесь- это очередная попытка науки получить новые субсидии: то распечатали молекулу ДНК, то из стволовой клетки вырастили орган. Пытаются простому человеку доказать теорию, что хвост управляет кошкой, а не наоборот. Мозг посредстом нервных окончаний управляет мышцами, а гормоны мозга биохимией. И если кровоток мозга с годами падает, то появляются сбои в управлении организмом. Надо, наконец, понять, что великие правители и великие “кошельки” мира несмотря на их финансовые возможности уходят из жизни в том же возрасте, что и простые смертные, разве что “передовая ” медицина растягивает их страдания (Черчиль, Рейган, Ельцын и др.).

(1) отзывы Рубрики: Новости

73 года

Автор: admin 12 Апр 2009

Родился в день космонавтики в 1936 году (Гагарин в космосе еще не был).
В 1961 году бросил курить, лишь потому , что меня назвали никотинщиком. Друг, живший рядом в комнате, посоветовал заняться физкультурой. С таким же упоением, как и курил, начал бегать. В журнале “Легкая атлетика” вычитал, что спринтеры на дистанции 100 м. делают один-два вдоха. [...]

Родился в день космонавтики в 1936 году (Гагарин в космосе еще не был).

В 1961 году бросил курить, лишь потому , что меня назвали никотинщиком. Друг, живший рядом в комнате, посоветовал заняться физкультурой. С таким же упоением, как и курил, начал бегать. В журнале “Легкая атлетика” вычитал, что спринтеры на дистанции 100 м. делают один-два вдоха. Поэтому решил делать упражнения с гантелями на задержанном дыхании. Так как тренер был волейболистом, то посоветовал бросить эти занятия, чтобы не нарастить мышцы, вредные для бега на длинные дистанции.

После окончания института продолжал бегать длинные дистанции до 1989 г. когда прочитал в одной из книг о здоровье о методе Бутейко, где рекомендуется задерживать дыхание для поддержания здоровья. Сразу вспомнил свои старые занятия с гантелями на задержанном дыхании и возобновил их. Однажды в Николаеве из-за отсутствия гантелей стал приседать с задержанным дыханием.

С тех пор приседаю уже 20 лет. За это время сделал 5,1 млн. приседаний (веду спортивный дневник). Начинал с 20 приседаний в одном подходе ( всего 15 подходов) Теперь делаю 4 подхода по 100 приседаний и 5 подходов по 90. На здоровье не жалуюсь. A/D 120/60 и ЧСС 55-60 ударов в минуту. Неоднократно публиковался в различных изданиях по этой методике.

Есть последователи, которые в течение полугода нормализовали артериальное давление (г. Белов Кемеровской области фамилию уточню, избавились от диабета (г. Донецк Волкова Валентина Васильевна), бронхиальная астма (г. Воронеж Деникин Павел Павлович) и др. До переезда в Украину получил в Элисте 2420 писем. Неоднократно выступал по калмыцкому телевидению и в местной печати. В г. Ахтубинск Астраханской области провел 5 часовую лекцию по калмыцкой йоге с демонстрацией методики в присутствии двух терапевтов. Один из них стал сам пропагандировать мою методику.

Сейчас проживаю в Николаеве, Украина. Три раза публиковался в газете “Наш город”

Прыжок в 74год жизни

(3) отзывы Рубрики: Новости