Взобновил утренние пробежки
Автор:
Victor 10 Апр 2011
С 17 марта утром через день опять начал бегать. Помимо отрицательных сторон бег тренирует частоту сердечных сокращений, что нужно человеку в повседневной жизни, чтобы хотя бы успеть на остановку к трамваю или автобусу. К сожалению, анаэробика этого не дает. Видно, что аэробные и анаэробные упражнения дополняют друг друга!
Упражнения на задержке дыхания увеличивают мощность миокарда и тренируют сосуды мозга, нормализуют сахар крови и делают много др. полезных для организма вещей, а упражнения с интенсивным потреблением кислорода воздуха поддерживают на высоком уровне частоту сокращения сердца. Пока остановимся на этой концепции! Возможно, что здесь заложены дополнительные резервы человека в достижении спортивных результатов, минуя химию.
Рубрики:
Новости
А зачем частоту сердечных сокращений повышать?
А это для того, чтобы при необходимости пробежаться к остановке трамвая или автобуса. Т.е. не отставать ни в чем от молодых! А с анаэробикой даже быть впереди молодого племени.