Архив за 10 Апр 2011
Взобновил утренние пробежки
С 17 марта утром через день опять начал бегать. Помимо отрицательных сторон бег тренирует частоту сердечных сокращений, что нужно человеку в повседневной жизни, чтобы хотя бы успеть на остановку к трамваю или автобусу. К сожалению, анаэробика этого не дает. Видно, что аэробные и анаэробные упражнения дополняют друг друга!
Упражнения на задержке дыхания увеличивают мощность миокарда и [...]
С 17 марта утром через день опять начал бегать. Помимо отрицательных сторон бег тренирует частоту сердечных сокращений, что нужно человеку в повседневной жизни, чтобы хотя бы успеть на остановку к трамваю или автобусу. К сожалению, анаэробика этого не дает. Видно, что аэробные и анаэробные упражнения дополняют друг друга!
Упражнения на задержке дыхания увеличивают мощность миокарда и тренируют сосуды мозга, нормализуют сахар крови и делают много др. полезных для организма вещей, а упражнения с интенсивным потреблением кислорода воздуха поддерживают на высоком уровне частоту сокращения сердца. Пока остановимся на этой концепции! Возможно, что здесь заложены дополнительные резервы человека в достижении спортивных результатов, минуя химию.
